Wykorzystanie fizjologii organizmu i zarządzanie emocjami w procesie odchudzania

Jest to pierwszy z serii artykułów traktujących o tym, co opisane zostało wydawać by się mogło na wszystkie możliwe już sposoby. Kalorie, zbędne kilogramy, dieta, odchudzanie.

Większość z nas albo chciała, chce, albo będzie chciała schudnąć, stosowaliśmy, stosujemy albo stosować będziemy wyszukane diety,   poddawać się będziemy ich rygorom i będziemy jeść to, co dana dieta rekomenduje lub wręcz nakazuje. Czy takie podejście gwarantuje jednak końcowy sukces i trwały efekt?

Pozwolę sobie przytoczyć pewną analogię: jeśli wybucha pożar to naturalną rzeczą jest wezwanie straży i jego gaszenie. Odchudzanie, jeśli tylko jest uzasadnione i nie ma charakteru chorobowego, porównać można właśnie do takiego pożaru, a dietę do działania straży. Problem w tym, że taki pożar zostaje ugaszony dziś i wybucha znów jutro. I znów straż, znów liczenie kalorii, dieta, znów pojawia się jakiś efekt. I znów pożar. Bo straż, tak jak dieta, jest środkiem zaradczym, konsekwencja pewnego stanu, nie jest absolutnie wyeliminowaniem źródła, które często tkwi gdzieś w samej konstrukcji budynku.

Chroniczne objadanie, jako sposób walki ze stresem lub jako jego bezpośredni skutek, jest coraz powszechniejsze w naszym społeczeństwie. Ponadto błędy na poziomie przełykania pokarmu oraz brak zrozumienia podstawowych zasad biochemii trawienia prowadza do tego, ze stajemy się coraz bardziej otyli. A wystarczy zwrócić uwagę na kilka prostych zasad, których zrozumienie i stosowanie pozwoli osiągnąć zdecydowanie lepsze efekty, zdecydowanie mniejszym kosztem.

Emocje

Gdy wracasz do domu po ciężkim dniu w pracy, czy nie zdarza się że sięgasz po ulubioną przekąskę?